Estiramiento De la espalda disminución: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Expedición el torso cerca de un lado, tratando de tocar el respaldo de la silla. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro flanco. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/