Dormir Bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Recuerda que no estás ante un peligro: Para https://como-calmar-la-ansiedad31975.collectblogs.com/79655395/a-secret-weapon-for-como-calmar-la-ansiedad
The Fact About Como calmar la ansiedad That No One Is Suggesting
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